ALINE
Auxiliar de Enfermagem
Hospital São Marcos
Ferraz de Vasconcelos
Auxiliar de Enfermagem
Hospital São Marcos
Ferraz de Vasconcelos
Higiene Pessoal.
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É saudável e melhora o aspceto, evita doenças, é uma obrigação que temos em nosso dia a dia.
O que é estresse?: Estresse não é um diagnóstico, doença, ou síndrome. Estresse é um conjunto de sintomas emocionais ou físicos, não específicos, que podem estar associados ou não a uma doença ou síndrome.
ResponderExcluirOs sintomas do stress podem variar de pessoa para pessoa. Apresentado-se na forma de sintomas psíquicos como:
Irritabilidade,
Redução da concentração e memória,
Insônia,
Isolamento,
Desânimo,
Apatia
Já os sintomas do stress de ordem física incluem:
Cansaço,
Dores pelo corpo, principalmente dores de cabeça,
Tensão muscular,
Palpitações,
Queda de cabelo,
Azia, dentre outros.
Os sintomas do stress muitas vezes podem ser confundidos com depressão, ansiedade ou outras doenças, por isto avaliação médica é recomendada na presença de sintomas persistentes.
Para algumas pessoas, o estresse pode causar doenças ou contribuir para uma deterioração da saúde física ou mental. Embora os estudos científicos não tenham chegado a um consenso definitivo, o estresse pode contribuir para o desenvolvimento de graves doenças como o derrame cerebral, infarto do coração, úlceras gástricas e até mesmo a síndrome do intestino irritável. Tudo irá depender da vulnerabilidade de cada indivíduo frente às situações de estresse.
Tratamento do estresse:
Existem diversas maneiras de tratar, aliviar ou administrar o estresse. Dentre as principais, podemos citar:
Terapias cognitivas e comportamentais: trata-se de um trabalho feito por psicólogos que visa orientar o indivíduo sobre a melhor maneira de administrar o estresse e os fatores estressores, administrar conflitos e resolver problemas.
Prática de atividades físicas regulares.
Ter uma alimentação saudável.
Oficinas de estresse para o ambiente de trabalho.
Em alguns casos, por determinado período, o uso de medicamentos pode ser necessário. Nestes casos, o médico sempre deve ser procurado.